Simona Šivickienė

Asmeninė trenerė Vilniuje

Individualios treniruotės pagal Jūsų pajėgumą, sveikatą ir tikslus. Nesvarbu, ar sporto klube esate pirmą kartą, ar grįžtate po ilgesnės pertraukos – pradėsime nuo to, kas Jums saugu.

Registruotis nemokamaiKainos

Pirma įvadinė treniruotė – nemokama ir be įsipareigojimų.

Asmeninė trenerė Simona Šivickienė

Kaip galiu padėti

Pasirinkite tai, kas tinka Jūsų dienotvarkei ir tikslams.

Asmeninės treniruotės

Treniruojamės kartu sporto klube Vilniuje. Visas dėmesys – Jums: technikai, krūviui ir saugumui.

nuo 35 €

Sporto programos

Individualus 8 savaičių planas sportui savarankiškai, su pratimų technikos vaizdo nuorodomis.

nuo 70 €

Online treniravimas

Sportuojate savarankiškai, o aš kas mėnesį atnaujinu programą, stebiu pažangą ir atsakau į klausimus.

nuo 80 €

Kaip pradedame

  1. 1

    Nemokama įvadinė treniruotė

    Susipažįstame, atlieku fizinio pasirengimo testus ir išsiaiškiname, ko Jūs norite pasiekti.

  2. 2

    Planas pagal Jus

    Sudarau treniruočių planą pagal Jūsų sveikatos būklę, patirtį ir dienotvarkę.

  3. 3

    Treniruojamės ir koreguojame

    Stebime pokyčius, koreguojame krūvį ir sprendžiame kliūtis, kol rezultatas tampa įpročiu.

Žinau, kaip tai atrodo iš kitos pusės

Pati mečiau svorį badaudama, o paskui jį atgavau su kaupu. Universitete įgytos žinios apie mitybą, fizinį aktyvumą ir streso kontrolę parodė, kad galima kitaip – be dietų ir be kaltės. Tuo ir dalinuosi su savo klientais.

Mano istorija

Kainos

Aiškios kainos be paslėptų mokesčių. Perkant daugiau treniruočių, vienos treniruotės kaina mažėja.

Visos kainos

Dažniausiai užduodami klausimai

Niekada nesportavau. Ar galiu ateiti?
Taip. Didelė dalis mano klientų pradeda nuo nulio. Įvadinės treniruotės metu įvertinu Jūsų pajėgumą ir pradedame nuo to, kas Jums saugu.
Ar turėsiu laikytis dietos?
Ne. Nenurodinėju badauti ar atsisakyti maisto grupių. Galiu pasidalinti bendrais patarimais apie kasdienius įpročius, tačiau individualių mitybos planų nesudarau.
Turiu traumą ar sveikatos problemų. Ar tai kliūtis?
Dažniausiai ne. Prieš pradedant aptariame esamas ir buvusias traumas, o pratimus parenku atsižvelgdama į jas.
Kur vyksta treniruotės?
Sporto klube „GymPlius“, PC „Vilnius Outlet“, Vytauto Pociūno g. 8, Vilniuje. Online treniravimas vyksta nuotoliniu būdu.